30 dingen die je een geweldige training geven zonder al te veel moeite

class='Kzu-pagina-85697305'>

Boodschappen doen

We raden alleen producten aan waar we dol op zijn en waarvan we denken dat jij dat ook zult doen. We kunnen een deel van de omzet ontvangen van producten die zijn gekocht op basis van dit artikel, dat is geschreven door ons Commerce-team.

DoorAllison Bolt 9 januari 2022

Trainingsuitrusting voor thuis of onderwegheeftom minimaal en gemakkelijk te zijn, of laten we echt zijn, het zal niet wennen. Natuurlijk kunnen we allemaal besluiten om 45 minuten op een loopband te rennen of plotseling interesse te krijgen in HIIT-workouts. Maar wanneer je kunt sporten terwijl je naar een marathon kijkt vanHet kantoor? Nou, dat is een echte overwinning. Deze lijst bevat alle dingen waar je naar op zoek bent om zonder al te veel moeite een geweldige workout te hebben.

Eerlijk gezegd, ik heb ook mijn gewichten en yogamatten nodig om schattig genoeg te zijn om bij mijn decor te passen, heb ik gelijk? Een kettlebell is prima en goed, maar een pastelroze ombre kettlebell is veel, veel beter. Voor een meer low-impact, maar toch esthetische, trainingstool is er een kleurrijke en draagbare pilateskit en een yogamat die in elke kleur verkrijgbaar is je zou kunnen willen terwijl je nog steeds tonnen pluche vulling aanbiedt.

Er zijn hier ook enkele beproefde basisoefeningen voor de bankaardappel, waaronder een pedaal die je kunt gebruiken terwijl je werkt, een paar items die je core werken terwijl je letterlijk gewoon zit, en enkele items die je dagelijkse trainingsroutines opschudden zonder dat je een hoop ingewikkelde plannen hoeft te Googlen. Dus begin met het doorzoeken van deze trainingsitems, want alle dingen die je eenernstigminimale inspanning training.

wie is de vader van de baby van Bridget Jones

een

De opvouwbare pedaaltrainer die u kunt gebruiken terwijl u werkt

himaly opvouwbare pedaaltrainer Amazon $ 32Zie op Amazon

Deze mini opvouwbare pedaalmachine is als een fiets die je op een tafelblad, onder een bureau of voor je favoriete stoel kunt gebruiken, omdat dit apparaat, in tegenstelling tot andere trapmachines, kan worden gebruikt voor je armen en benen. Het is compleet met een lcd-scherm om je RPM's en gebruikte tijd bij te houden, instelbare weerstand en een opvouwbaar ontwerp, zodat je dit mee naar kantoor kunt nemen en je in het zweet kunt werken terwijl je werkt.

twee

Een pakket van 5 weerstandsbanden met meer dan 72.000 vijfsterrenrecensies

Fit Simplify Resistance Loop Oefenbanden Amazon $ 12Zie op Amazon

Deze draagbaar weerstandsbandpakket werkt voor uitdagende en meer ontspannen dagen omdat het vijf banden heeft die variëren van extra licht tot extra zwaar. Het op kleur afgestemde pakket wordt geleverd met een tas, dus je kunt deze overal mee naartoe nemen, zoals deze vijfsterrenrecensent opmerkt. Ik hou van deze! Ik had niet verwacht dat ze zo duurzaam zouden zijn, maar de extra zware is legitiem solide en ik ben niet bang om hiermee diepe lunges of squats te doen. Ik heb er een paar naast mijn bed, zodat ik een paar extra herhalingen kan doen voordat ik ga slapen, en ze zijn zo draagbaar dat ik ze naar de sportschool breng om een ​​verscheidenheid aan weerstandsoefeningen met me te doen, waren ze enthousiast.

3

Een stoelbalansschijf die uw kern doet werken zonder dat u het merkt

Gaiam Balance Disc Wobble Kussen Amazon $ 22Zie op Amazon

Plaats deze i opblaasbare balansschijf op uw stoel voor een dagelijkse kernversterkende training. Ondanks het opbouwen van een sterkere rug en het verbeteren van de houding, is deze schijf ook een supercomfortabel en verstelbaar stoelkussen. Een recensent was opgetogen dat deze schijf echt een training is die je niet opmerkt: het is best leuk, je zit en wiebelt een beetje, voelt best goed op de kont. Na het eerste uur van wiebelende kont stond ik op om me uit te rekken en wat water te halen, en mijn kern was als natte spaghetti. Je voelt het misschien niet, maar je krijgt een beetje spiertraining terwijl je naar je scherm staart.

4

Een super uniek springtouw dat draadloos en verzwaard is

APLUKTEK Springtouw Amazon $ 15Zie op Amazon

Je hoeft niet te prutsen en te ontwarren met deze unieke gewogen springtouw omdat het eigenlijk draadloos is. Maak je geen zorgen - de 8-ounce PVC-gewichten aan het uiteinde en roestvrijstalen roterende lagers in de handgrepen zorgen ervoor dat het aanvoelt als een normaal springtouw, dus er is heel weinig leercurve. De handgrepen zijn bedekt met een zweetabsorberend traagschuim, waardoor de belasting van uw handen wordt verminderd en dit een comfortabele optie is.

5

Een enkelstang in de deuropening die je nieuwe trainingsmaatje wordt

Aduro Sport Doorway Sit-Up Oefenstang Amazon $ 20Zie op Amazon

Heb je geen trainingsmaatje om je enkels vast te houden? Geen zorgen - knal dit gewoon stalen enkelstang op elke deur in je huis, en je hebt een veilige plek voor sit-ups. Een recensent noemde het zelfs je nieuwe trainingspartner. De bar is opgevuld voor uw comfort, kan op vier verschillende hoogtes worden afgesteld en heeft een schroef- en klemontwerp dat niet verschuift. Met iets minder dan 2 pond is het gemakkelijk om dit in je sportschool of reistas te stoppen.

6

Een set enkelgewichten met verstelbare inzetstukken

Prodigen verstelbare enkelgewichten Amazon $ 27Zie op Amazon

Elk van de vijf verwijderbare gewichten in deze enkelgewicht set is gevuld met duurzame ijzerkorrels. Steek ze alle vijf of slechts één in elke enkelband om het gewicht te personaliseren en intensiteit toe te voegen aan je training of je dagelijkse wandelingen. Deze verstelbare enkelgewichten met klittenband zijn verkrijgbaar in zwart, grijs, roze, blauw of paars, en het materiaal is zacht maar toch ademend en absorberend.

7

Een on-the-go armgadget met een boek met 10 minuten durende trainingen

UB TONER Trainingsprogramma voor thuis voor fitness van het bovenlichaam Amazon $ 30Zie op Amazon

Gemaakt om mee te nemen, dit lichtgewicht armgadget weegt slechts 1 pond. Het wordt geleverd met een programmaboekje om uw bovenarmen en borstkas in slechts 10 minuten te trainen. Ook al is hij compact en draagbaar genoeg om mee te nemen, hij heeft een weerstand van 18 pond. Een recensent was opgetogen: 'Uit de doos is het op geen enkele manier goedkoop en fragiel. Het heeft wat gewicht, maar het is niet zwaar, het is solide en goed gemaakt. Hierbij zijn er vier oefeningen en enkele warming-ups en ontspanningsoefeningen voor en na. Tien minuten, boem en je bent klaar voor de dag. Dit ding is echt een schot in de roos! Op de eerste dag dat ik het gebruikte, trilden mijn armen letterlijk bij elke oefening en de volgende dag voelde ik het. Dit is een geweldig apparaat en zeker de moeite waard. Het is zeker gemaakt om lang mee te gaan.

8

Leuke en geïllustreerde trainingskaarten om je training te mixen

NewMe Fitness Workout-kaarten Amazon $ 18Zie op Amazon

Als je niet zeker weet hoe je sommige van je nieuwe fitnessapparatuur moet gebruiken of als je dezelfde oude bewegingen beu bent, probeer dan dit creatieve spel van geïllustreerde trainingskaarten . Er zijn 11 verschillende pakketten van 50 stuks om te gebruiken met verschillende items, waaronder weerstandsbanden, medicijnballen, schuimrollers en meer. Er is zelfs een pilatesset die je zonder apparatuur kunt gebruiken. Ze zijn jumbo-formaat, dus je kunt ze op de grond plaatsen en ze nog steeds zien, en elk kaartspel wordt geleverd met een aanpasbare blanco kaart.

9

Een polsversterker die gemakkelijk in je tas kan worden gegooid

Sportneer Polsversterker Amazon $ 15Zie op Amazon

Verplaats de beklede stabilisatorstang in het midden hiervan pols- en onderarmversterker om meer weerstand toe te voegen of een tandje bij te zetten. De gebogen stang die op je onderarm rust, is extra gedempt, dus het is zacht voor je arm en verbetert de kracht van je pols. Deze versterker is volledig compact en weegt minder dan 1/4 pond, dus stop hem in je tas en train waar je maar wilt.

10

Een burst-resistente oefenbalset met 25.000 vijfsterrenrecensies

URBNFit oefenbal Amazon $ 25Zie op Amazon

Deze oefenbal kit heeft een stevig ontwerp dankzij het anti-burst, antislip PVC-materiaal bedekt. Kortom - stuiter rond of verwissel deze voor je bureaustoel om je kern-, been- en rugspieren te helpen opbouwen zonder je zorgen te maken over gaten of vallen. Het wordt geleverd in 11 kleuren, kan maximaal 600 pond bevatten en de kit bevat een pomp, daarom heeft deze favoriete apparatuur van fans meer dan 25.000

elf

Een extra brede buikspierroller met meer dan 10.000 vijfsterrenrecensies

VINSGUIR Ab-rollerwiel Amazon $ 26Zie op Amazon

Deze trainingsroller is extra breed en gecoat met rubber, wat betekent dat het stil, stevig en stabiel is. Het is versterkt met stalen handgrepen die tot 440 pond kunnen dragen, maar het is bedekt met een rubberen katoenen materiaal dat het comfortabel in gebruik maakt. Deze set wordt geleverd met een kniemat, dus hij is direct klaar voor gebruik, waardoor deze tool meer dan 10.500 vijfsterrenbeoordelingen op Amazon heeft gekregen.

12

Een draagbare trainingsring die gewatteerd en glad is

GEZONDHEIDSMODELLIFE Oefening Fitness Hoop Amazon $ 24Zie op Amazon

In tegenstelling tot andere hoepels, is dit extra gewatteerde trainingsring heeft gladde secties die op hun plaats vergrendelen en uit elkaar kunnen worden gehaald met gemakkelijk te zien ontgrendelingsknoppen, waardoor dit een comfortabele en draagbare optie is. Dit is verkrijgbaar in gewichtsopties van 2 en 3 pond voor een uitdagende maar leuke training.

13

Deze bestverkochte workout-sliders die zelfs op tapijt werken

Elite Sportz-schuifregelaars om te trainen Amazon $ 10Zie op Amazon

Deze onopvallende workout schuifregelaars zijn gemaakt van plastic met een schuimbodem die over hardhout, sportvloeren, tegels en zelfs tapijt glijdt. Ze zijn dubbelzijdig en licht van gewicht, dus je kunt ze met je voeten of je handen gebruiken bij de meeste oefeningen. Het bestverkochte pakket bevat twee 7-inch schijven en is verkrijgbaar in zwart, groen, roze, paars of geel.

de meeste erotische films op netflix

14

Een gewatteerd arm- en dijhulpmiddel dat u kunt gebruiken tijdens het kijken naar Netflix

YNXing Dij Master Oefenhulpmiddel Amazon $ 11Zie op Amazon

deze klassieker oefening hulpmiddel is gecoat in comfortabele schuimvulling die verkrijgbaar is in zeven kleuren, waaronder paars, groenblauw en roze. Binnenin zijn er duurzame stalen veren die buigbaar zijn en super handig voor het werken aan je dijen, armen of borst, wat je kunt doen terwijl je op de bank zit en naar je favoriete tv-programma kijkt.

vijftien

Deze anti-scheur yogamat met 25.000 vijfsterrenrecensies

BalanceFrom GoYoga All-Purpose 1/4-Inch High Density Anti-Tear Oefening Yoga Mat met draagriem Amazon $ 19Zie op Amazon

Deze 68-inch anti-scheur yogamat heeft meer dan 25.000 vijfsterrenbeoordelingen op Amazon. Waarom? Deze perfect gewatteerde, vochtbestendige mat wordt geleverd met een draagriem en is aan beide zijden antislip. Een recensent was opgetogen. Mijn eerste indruk was dat ik aangenaam verrast was door de kwaliteit en dikte van deze mat. Ik ben 5'6 en heb er geen enkel probleem mee om alles te doen wat ik moet doen op de mat met veel ruimte. Ik schuif niet op de mat en hij is zo gemakkelijk schoon te maken. Het ziet er hetzelfde uit als de dag dat ik het kreeg en ik heb de mat elke dag gebruikt.

16

Een getextureerd balansbord dat zoveel toepassingen heeft

EVERYMILE Wobble Balance Board Amazon $ 43Zie op Amazon

Compleet met goed geplaatste handgrepen, dit antislip balansbord is klaar om met u mee te nemen, en de handvatten zullen uw training niet hinderen, of u nu ervoor kiest om erop te staan, erop te zitten, het te gebruiken voor push-ups of het te gebruiken als een aerobe stap. Hij draait 360 graden, kan tot 15 graden kantelen en weegt minder dan 4 pond.

17

Een weerstandsband met een aangewezen antislipplek voor je voeten

AIKOTOO Pedaalweerstandsband Elastisch trekkoord Amazon $ 27Zie op Amazon

Deze weerstandsband: kan worden uitgerekt tot 8 voet, en het heeft een antislip getextureerde plek voor je voeten. De roestvrijstalen handgrepen hebben ook een structuurcoating voor grip, zodat u deze goed vast kunt houden. Gebruik dit om je armen, buikspieren, heupen of benen te trainen, waar je ook bent - deze weerstandsband is draagbaar genoeg om mee te reizen.

18

Deze Ombre Kettlebell Met Stapelbare & Verstelbare Gewichten

ELZXUN Verstelbare Kettlebell-gewichten Amazon $ 34Zie op Amazon

Als je geen homegym hebt, is dit: pastelroze kettlebell is schattig genoeg om de sfeer van je woonkamer niet te verpesten. Het heeft een gestapeld ontwerp dat verstelbaar is tot 5, 8, 9 of 12 pond, op zijn plaats kan worden vergrendeld en een schattige ombre-look heeft. Je kunt de afneembare gewichten zelfs gebruiken voor draaioefeningen. Een recensent was opgetogen: deze ketelbal is echt geweldig! Ik vind het geweldig dat je de gewichten kunt veranderen en dat het allemaal maar één is. Houdt de dingen in huis netjes en biedt me nog steeds opties. Het is fijn om een ​​ketelbal in huis te hebben, alleen maar om gemiddelde gewichten te geven tussen de gymsessies door.

19

Een lichtgewicht Pilates-ring die wordt geleverd met een instructieposter

MANTRA SPORT Pilates Ring Circle Amazon $ 26Zie op Amazon

Deze klassieke pilates ring wordt geleverd in blauw, oranje of zwart, en wordt geleverd met een tas, zodat u deze mee kunt nemen naar uw werk en discreet uw dijen kunt bewerken terwijl u typt. De 14-inch ring is gemaakt van glasvezel, dus hij is lichter dan de meeste, en heeft antiaanbaklaag aan de binnen- en buitenkant van de ring. Een recensent was opgetogen: ik werk voor de OK, maar ik zit 85% van de tijd aan een bureau, dus dit is een geweldige manier om de eentonigheid te doorbreken en een beetje aan lichaamsbeweging te doen. Ik doe de beginnerstraining ook om de dag thuis en kan al een verschil merken in minder dan een week.

twintig

Deze rubberen halters met verstelbare gewichten

Gruper verstelbare halters Amazon $ 21Zie op Amazon

De uiteinden van deze compacte dumbbells zijn verwijderbaar, dus u kunt het gebruiken met een gewicht van 2,2, 3,3 en 4,4 pond. Ze zijn verkrijgbaar in pastelgroen of blauw en hebben een dik antislipdesign dat gemakkelijk in de hand ligt. Ze zijn zo duurzaam dat ze zelfs een valtest van anderhalve meter hebben doorstaan.

eenentwintig

Een roze pilates-barset die gemakkelijk uit elkaar te halen en mee te nemen is

BQYPOWER Pilates Bar Kit Amazon $ 20Zie op Amazon

Deze compacte pilates kit wordt geleverd met een zweetabsorberende, met schuim beklede stang, banden en een rally-trekkoord dat kan dienen als weerstandsbanden, een roeimachine en een spanstang. De stevige stalen stang is voor op reis in twee delen te splitsen, zodat je deze gemakkelijk mee kunt nemen naar de sportschool. Bovendien is het trekkoord bedekt met een roze camouflageprintstof om het elastiek te beschermen, zodat je je geen zorgen hoeft te maken dat het breekt.

22

Een set Jumbo Foam-yogadobbelstenen met 36 verschillende poses

XCSOURCE Oefendobbelstenen Amazon $ 20Zie op Amazon

Deze jumbo workout dobbelstenen hebben 12 yogahoudingen op elke schuimdobbelsteen, en worden geleverd in een kit met beginners (aqua), gemiddelde (roze) en expert, (paarse) houdingen, dus je kunt dit gebruiken, of je nu een beginner bent of ervaring hebt met yogi. Ze worden geleverd met een handige mesh-tas en een geïllustreerde handleiding om u te helpen uw training uit te voeren, waar u ook bent. Deze kit wordt ook geleverd in een optie voor cardio-dobbelstenen als yoga niet je favoriete training is.

23

Een deurankerriem en weerstandsbandset die u overal kunt gebruiken

Brebebe deurankerriem voor weerstandsbanden Oefeningen Amazon $ 40Zie op Amazon

Doe dit vast ankerriem naar elke deur die hoog genoeg is, en je bent klaar voor je training zonder andere apparatuur te kopen. In tegenstelling tot andere deurankers heeft deze vijf ringen, zodat je je weerstandsbanden op verschillende hoogtes kunt bevestigen om verschillende oefeningen te doen. Deze kit wordt geleverd met alles wat je nodig hebt, inclusief een deurriem (die trouwens 200 pond kan dragen), vijf weerstandsbanden, twee enkelbanden, twee duurzame handgrepen en een draagtas.

24

Een opvouwbare trampoline die je innerlijke kind zal ontketenen

Marcy Trampoline Cardio Trainer met handvat Amazon Zie op Amazon

Deze opvouwbare trampoline is een gemakkelijke draagbare cardiotrainer die compleet is met een beschermhoes. Hij is waterdicht en heeft een stevige verwijderbare stang met schuimvulling voor extra balans. Veel recensenten merken op dat dit een game-changer is voor kinderen die wat extra energie moeten verbranden, en volwassenen kunnen hun innerlijke kind aanboren en hierop stuiteren tijdens het kijken naar een marathon op Netflix.

25

Een set zachte en kleurrijke handgewichten met 45.000 vijfsterrenrecensies

Amazon Basics Neopreen Gecoate Dumbbell Hand Gewicht Set Amazon $ 35Zie op Amazon

Deze best verkochte handgewichten hebben meer dan 54.000 recensies op Amazon en een algemene beoordeling van 4,8 sterren. Deze compacte en kleurrijke set neopreen dumbbells houdt alles georganiseerd met de slanke verticale standaard. Elke dumbbell heeft een kleurcode en een antisliphandgreep, en je kunt kiezen uit 10 verschillende sets met verschillende gewichten en verpakkingsgroottes.

26

Een maximale steunboog om buikspieroefeningen comfortabeler te maken

Power Guidance Ab-oefenmat Amazon $ 30Zie op Amazon

Deze antislip PVC leer gecoat boogmat is een superhandige sit-up-tool die minder dan $ 30 kost. Het wordt geleverd in twee ondersteuningsopties, een met een extra kussen dat kan worden uitgeklapt en een zonder, en elk is gemaakt van schuim met een hoge dichtheid dat crunches en planken comfortabeler maakt.

27

Een 2-pack koolstofstalen handversterkers met extra grip

NREOY E-smartinlife Handgreepversterkerset Amazon $ 7Zie op Amazon

Deze koolstofstalen handversterkers hebben comfortabele schuimrubberen handvatten met gripplekken voor je vingers. Ze worden geleverd in een set van twee en kunnen zelfs helpen bij het trainen van uw vingers, handpalmen en polsen. Een recensent prees deze en schreef: Uitstekend product voor de prijs. Ik gebruik bij elke training. Zie totaal verschil in grijpkracht en onderarmkracht.

28

Een lichtgewicht core-workouttool met comfortabele ingebouwde ondersteuning

BalanceFrom Ab Mat Trainer Abdominal Machine Amazon $ 22Zie op Amazon

Pop dit lichtgewicht trainingstool op de grond (of een yogamat voor extra ondersteuning), en je rug wordt tijdens je training ondersteund terwijl je je buikspieren en kern traint. De comfortabele hoofdsteun is ingebouwd en de duurzame stangen hebben goed geplaatste schuimhoezen om ook je armen en benen te beschermen.

29

Een verzwaarde hoepel die je een massage geeft terwijl je traint

Dumoyi Smart gewogen Infinity Hoop Amazon $ 50Zie op Amazon

Verzwaarde hoepels zijn al een goede keuze voor een training met minimale inspanning, maar dit verstelbare hoepel maakt sporten eigenlijk luxueus omdat het ook masseert terwijl je je buikspieren beweegt. Deze hoepel is verstelbaar voor lichamen van 31 tot 47 inch en valt niet van je middel.