Hoe u uw lichaam kunt exfoliëren voor een gloed van top tot teen?
Je hebt misschien een zes stappen huidverzorgingsroutine , maar kun je de laatste keer noemen dat je je lichaam hebt geëxfolieerd? Ja hetzelfde. Maar voor je aanhangsels zorgen dezelfde manier waarop u voor uw gezichtsepidermis zorgt, is de sleutel tot een gezondere, stralendere huid —alleover. In de geest van de zomer , Bustle sprak met de pro's voor tips over hoe je je lichaam kunt exfoliëren.
Leuk vinden je hoofdhuid en je gezicht, regelmatige exfoliatie van uw romp, armen en benen is belangrijk als u een huid wilt die niet schilferig, droog, jeukend of bedekt met puistjes is (om maar een paar bijwerkingen te noemen als u dit niet doet). Fysieke en chemische exfoliatie helpt de teint op te fleuren door de oude dode huidcellen af te werpen en de verse nieuwe cellen eronder te onthullen, zegt Dr. Hadley King , M.D., een in New York City gevestigde, board-gecertificeerde dermatoloog.
Het afwerpen van die buitenste laag cellen is belangrijk omdat het betekent dat je poriën ontstoppen , houdt uw huid schoon en minder vatbaar voor puistjes . (Lichaamsacne, iemand?) King zegt dat regelmatige lichaamsexfoliatie ook verzacht en polijst, waardoor het uiterlijk van fijne lijntjes en rimpels (ze verschijnen tenslotte niet alleen op je gezicht). Om zijn rol in een gezondere huid te vergroten, helpt het je ook gehydrateerd te blijven. Exfoliatie onthult een frisse huidlaag die klaar is om hydratatie vast te houden wanneer daarna een moisturizer wordt aangebracht, vertelt King aan Bustle. Plus, met een regelmatige exfoliërende routine, zal je celvernieuwing toenemen en collageenproductie stimuleren , zegt ze - en dat leidt tot mollige, levendigere armen en gams.
Lees verder voor een uitgebreide gids over hoe je je hele lichaam kunt exfoliëren.
We nemen alleen producten op die onafhankelijk zijn geselecteerd door de redactie van Bustle. We kunnen echter een deel van de verkoop ontvangen als u een product koopt via een link in dit artikel.
Hoe vaak moet je je lichaam scrubben?
Onthoud allereerst dat de huid van je lichaam anders is dan die van je gezicht. Hoewel je je gezicht elke dag kunt scrubben, is het exfoliëren van je lichaam een ander verhaal, zegt Dr. Harold Lancer, M.D. , een gecertificeerde dermatoloog en oprichter van Lancer huidverzorging . De moraal van het verhaal: je lichaam heeft hardere exfolianten nodig die minder vaak worden gebruikt, legt hij uit.
Dus hoe vaak moet je onder de nek scrubben? Het is een vervelend antwoord, maar - het hangt ervan af. Over het algemeen zou je het volgens Lancer twee keer per week moeten doen. Maar als je een gevoelige huid hebt, raadt hij aan om met één keer per week te beginnen en deze alleen te verhogen, afhankelijk van je tolerantieniveaus.
Je kunt signalen van je lichaam nemen, tussen haakjes. Je zult weten dat het tijd is om te exfoliëren als je irritatie op je huid begint te krijgen of de droogte opmerkt, zegt King.
woorden voor sterke vrouwen
Wat moet je gebruiken voor het exfoliëren van je lichaam?
Net als bij uw gezichtsepidermis, zijn er twee soorten lichaamsexfolianten waaruit u kunt kiezen: fysieke en chemische. Maar, in tegenstelling tot je gezicht, heb je meer opties als het gaat om het eerste. De meeste delen van het lichaam zijn minder gevoelig voor exfoliatie, zegt King, eraan toevoegend dat over het algemeen sterkere exfolianten kunnen worden gebruikt. Dit betekent meer druk bij fysieke exfoliatie en hogere concentraties zuren bij chemische exfolianten.
Fysieke exfoliators voor het lichaam zijn er in twee vormen; de eerste is als producten met kralen of korrelige textuur (denk aan scrubs) en de tweede is als een hulpmiddel zoals een lichaamsborstel, microdermabrasie of microvezeldoek. Als het op scrubs aankomt, raadt King aan een product te gebruiken met fijne, kleine deeltjes om irritatie en scheuren te voorkomen - jojoba-kralen en suiker zijn twee geweldige opties. Met tools gaat het erom wat je huid kan verdragen. Als je gevoelig bent of vatbaar bent voor irritatie, wil je misschien fysieke exfolianten gebruiken, of het product langzaam uittesten voordat je er een in je routine opneemt.
Je herkent dezelfde chemische exfoliators die je kent en waar je van houdt in je gezichtsserums en crèmes in lichaamsverzorging - over het algemeen zegt King dat de beste ingrediënten in deze categorie voor je lichaam zijn salicylzuur, glycolzuur , fruit enzymen , citroenzuur en appelzuur . Chemische exfoliatie werkt door de lijmachtige substantie die de [huid]cellen bij elkaar houdt los te maken, zodat ze kunnen verdwijnen, legt ze uit. Zoek naar deze ingrediënten in lichaamswassingen, serums en vochtinbrengende crèmes.
Hoe scrub je je lichaam?
Wat betreft het hoe, zegt Lancer dat hij een voorstander is van exfoliëren in de ochtend. De ochtend is ideaal omdat de huid herstelt zichzelf tijdens de slaap , waardoor er een laag dode huidcellen op je huid achterblijft, vertelt hij aan Bustle. Dus je kunt alles weggooien wat zich op je ledematen heeft opgehoopt terwijl je aan het dutten was. Als je een chemische exfoliant voor je lichaam gebruikt, begin dan met een wasbeurt onder de douche, een serum nadat je naar buiten bent gegaan en een vochtinbrengende crème als laatste stap die alles verzegelt.
Als je een fysieke exfoliant gebruikt, raadt King aan om je routine onder de douche te doen met warm water. Een natte huid is zacht en maakt de exfoliant effectiever en minder kans op beschadiging van de huidbarrière , ze zegt. Eenmaal onder de douche, gebruik een korrelige body wash of een scrub met zachte druk. Als de kern van je fysieke exfoliatie een hulpmiddel is, zoals een puimsteen of een lichaamsborstel, schuim dan eerst de huid in met een hydraterende wasbeurt voordat je met de behandeling begint. En maak je routine natuurlijk af met een vochtinbrengende crème na het douchen. Een vochtinbrengende crème zal insluiten om je huid te helpen hydratatie vast te houden en er stralend uit te zien, zegt Lancer.
Hieronder staan enkele favoriete producten van de redactie die u zullen helpen uw glansversterkende lichaamsexfoliatieroutine te perfectioneren.
Shop Body Exfoliators
De penseeloptie
De droge borstel Kate McLeod
$ 26Zie over Kate McLeod Droog borstelen is een lichaamsbehandeling die wordt aangeprezen vanwege een overvloed aan voordelen, waaronder het stimuleren van je zenuwen en het helpen van je dode huidcellen om een helderdere huid over je hele lichaam te onthullen. Borstel je ledematen en romp lichtjes als ze droog zijn voordat je onder de douche springt.
De zachte chemische exfoliant
Gladmakende oplossing Soft Services
$ 34Zie Over Soft Services Als je ooit te maken hebt gehad met aardbeienpoten , ingegroeide of keratosis pilaris , dit is de exfoliant om te kopen. Het werkt op de meest gevoelige huidtypes dankzij het rustgevende mengsel van melkzuur , ureum , glycerine , centella en aloë vera . Een beetje gaat een lange weg, en - na regelmatig gebruik - zullen je ledematen zijngloeiend.
De fysiek exfoliërende zeep
Alata Samina: Black Soap Detox Bar 54 tronen
$ 14Zie op 54 tronen Deze zeep is een fysieke exfoliant die het meeste haalt uit de vele schoonheidsvoordelen van Afrikaanse zwarte zeep - denk aan verminderde hyperpigmentatie, het verdrijven van puistjes en het verhogen van je hydratatiespel. Het is ook gemaakt met as, een exfoliator die een zachte, stralende huid onthult. Extraatje toegevoegd? Je kunt het kopen met de exfoliërende handschoen van het merk als je de extra ondersteuning nodig hebt.
Het lichaamsserum
REN AHA Smart Renewal Body Serum Dermstore$ 42Zie op DermstoreRen's lichaamsserum gebruikt salicylzuur en melkzuur om het natuurlijke exfoliatieproces van je huid zachtjes te stimuleren en toch gehydrateerd te houden (dankzij sheaboter en probiotica). Het zal eventuele oneffenheden gladstrijken, zodat je zijdezachte armen en benen overhoudt.
Het exfoliërende hulpmiddel
Body Plane Esker Beauty
$ 45Zie op Esker Beauty Liefhebbers van Gua sha zullen deze chique tool van Esker Beauty misschien leuk vinden - het werkt op een vergelijkbare manier en gebruikt een stompe roestvrijstalen rand om je saaiheid weg te schrapen. Gebruik het na het douchen op een vochtige huid om de spa-vibes thuis te voelen.
Onderzoeken:
rand van zeventien trailer nummer
Kornhauser, A. (2009). De effecten van plaatselijk aangebracht glycolzuur en salicylzuur op door ultraviolette straling geïnduceerd erytheem, DNA-schade en zonnebrandcelvorming in de menselijke huid. Tijdschrift voor dermatologische wetenschap. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2791365/
Moghimipour, E. (2012). Hydroxyzuren, de meest gebruikte anti-verouderingsmiddelen. Jundishapur J Nat Pharm Prod. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3941867/
Rodan, K. (2016). Skincare Bootcamp: de veranderende rol van huidverzorging. Plast Reconstr Surg Glob Open. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5172479/
Sethi, A. (2016). Vochtinbrengende crèmes: de gladde weg. Indiase tijdschrift voor dermatologie. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885180/
Experts:
Dr. Hadley King , M.D., gecertificeerde dermatoloog
Dr. Harold Lancer, M.D. , board-gecertificeerde dermatoloog
