Therabody's Theragun Mini loste al mijn WFH-houdingsproblemen op

Meer dan 12 maanden thuiswerken begint zijn tol te eisen. Als je niet te maken hebt met een vorm van lage rugpijn en/of spierspanning, dan groet ik je (en smeek je, wat is je geheim?). Maar voor de meesten van ons heeft de verandering in locatie - en als gevolg daarvan functionerende kantoorapparatuur - de comfortfactor enigszins laten ontbreken. Hoewel ik met succes laptopstandaards heb gemaakt van puzzeldozen en een polssteun van een oude yogamat, was geen van beide een partij voor mijn slechte houding en dag in dag uit naar het scherm kijken.

Ik vroeg meerdere vrienden wat ze doen voor spierspanning, en ze zeiden allemaal dat het combineren van een Theragun met regelmatig strekken wasdeweg vooruit. Ze vertelden me ook dat ik me niet moest laten afschrikken door de prijs, omdat de pay-off ongeëvenaard is. Hoewel ik niet helemaal overtuigd was, is het vrij zeldzaam dat mijn oh-zo-sceptische stelletje besties iets met zoveel enthousiasme zullen aanbevelen, en toegaven en de Theragun Mini in mijn leven.

mijn vriendje ligt 2 uur in bed

Mijn grootste probleemgebied zijn mijn bovenrug en schouderbladen, maar ik ervaar ook behoorlijk aanzienlijke spanning in de spieren rond mijn sleutelbeen en borstbeen. Ik begon met mijn rug het bewegen van de standaard balbevestiging langzaam omhoog en rond het schouderblad en zachtere spieren dicht bij mijn nek. Vanwege de kleine grip van de Mini, is het het beste om een ​​vriend of partner te vragen om te helpen met moeilijker bereikbare plaatsen zoals deze. De Theragun Mini heeft drie frequenties en het wordt aanbevolen om met de laagste te beginnen. Na een eerste uitbarsting van vijf minuten waarbij ik de instapfrequentie over mijn rug gebruikte, voelde ik het ongemak dat zich de afgelopen maanden had opgebouwd, beginnen te verdwijnen. Eerlijk gezegd? Zalig.

We nemen alleen producten op die onafhankelijk zijn geselecteerd door de redactie van Bustle. We kunnen echter een deel van de verkoop ontvangen als u een product koopt via een link in dit artikel.

Eerst boven: de basis

Therabody ’s producten gebruiken percussieve therapie om spierspanning over het hele lichaam te verlichten en te beheersen. De technologie die nu in de Theragun-apparaten wordt gebruikt, is ontwikkeld door: Dr. Jason Wersland na een motorongeluk kreeg hij extreme spierpijn die hij moeilijk kon behandelen. Terwijl de meer bekende vibratie therapie zorgt ervoor dat spieren samentrekken en ontspannen, percussietherapie biedt een vorm van spierverlichting die 60% dieper werkt om de bloedstroom te stimuleren en zowel zuurstof als afvalproducten aanmoedigt om in en uit de probleemgebieden te bewegen.

is een vette huid goed

Theragun Mini Therabody £ 175Zie op Therabody.com

Waarom ik geobsedeerd ben

De Theragun Mini (en al zijn grotere, intensere oudere broers en zussen) kan worden aangepast met een selectie van vervangbare koppen . Er is er een voor elk deel van het lichaam waar je aan zou kunnen werken, en elk klokt op £ 19 (plus verzendkosten en verpakking). Persoonlijk hou ik van de Wigbevestiging : het is speciaal ontworpen voor aandoeningen van de bovenrug/schouder (perfect voor mijn slechte houding), maar is ook ongelooflijk effectief bij de spanning van de IT-band (het probleem van mijn vriend). Multifunctioneel? Het is een ja van mij.

Het kleine ontwerp van dit model betekent dat het ongelooflijk draagbaar is, maar ook supergemakkelijk op te bergen. En dan is er nog de absoluut verbijsterende levensduur van de batterij - na minder dan 2 uur opladen heeft mijn Theragun Mini meer dan een maand van ~ 5 minuten massagesessies gebruikt zonder dat hij opnieuw hoeft te worden aangesloten. website stelt een looptijd van 150 minuten, maar ik heb gemerkt dat het hier zeker de grenzen van kan verleggen. Alsof dat nog niet genoeg was, bevatten zowel de app als de website een heleboel 'Hoe te behandelen' video's, die u helpen uw apparaat zo effectief mogelijk te gebruiken.

De TL;DR

Voor collega-overwerkers die moeite hebben om tijd vrij te maken voor zelfzorg en persoonlijke gezondheid, kan de Theragun mini een redder in nood zijn, of op zijn minst een geweldige manier om de knopen glad te strijken als je niet naar buiten kunt voor een massage. Tijd vrijmaken van mijn werkdag om voor mijn lichaam te zorgen, is echt nog nooit zo eenvoudig geweest.